KISA SÜRELİ ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİ NEDİR?
Çözüm Odaklı Danışmanın en temel dayanak noktası danışanın yaşadıklarını farklı bir dille yeniden tanımlanmasıdır. Bu yeni dil yaşananlara yeni bir anlam katabilir. Danışan ve danışmanın ilişkilerinde odak nokta bu anlamın geliştirilmesidir. Bu yeni anlamlardan yaratılan sorularla geçmişten ziyade şimdi ve gelecekte yeni bir odak noktası oluşturulur ve böylece değişim için beklentilerin gelişmesine yardımcı olurlar. Danışan ve danışmanın etkileşimiyle daha olumlu anlamlarla sıkıntı yaratılan yaşantılar yeniden çerçevelenebilir, patolojiye karşı danışanda göze çarpan güçlü yanlar vurgulanarak bu kuvvetli yanlarıyla şimdi ve gelecekteki stres yaratıcı durumların üstesinden gelebilir.
KISA SÜRELİ ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİNİN TEMEL İLKELERİ
Herkes için geçerli tek bir yaklaşım yoktur.
Pek çok olası çözüm yolu vardır.
Sorunun ve çözümün mutlaka birbirleriyle ilişkili olması gerekmez.
En basit ve en somut yaklaşım en iyi ilaçtır.
İnsanlar hemen düzelirler, düzelebilirler.
Değişme kaçınılmazdır ve süreklidir.
Güçsüz ve eksik yönlerden çok güçlü yönler üzerine odaklanma.
Her sorun yaşanan durumda bu sorunun görülmediği istisnai durumlar vardır. Bu durumlar çözüm için kullanılabilir.
Geçmişten çok gelecek üzerine odaklanma.
Danışanın amaçları pozitif cümlelerle ele alınır.
Çözüme ulaşmak için danışanın şikâyeti hakkında çok fazla bilgi sahibi olmaya ihtiyaç yoktur.
ÇÖZÜM ODAKLI TERAPİYİ DİĞER TERAPİLERDEN AYIRAN ÖZELLİK
Kısa süreli olması
Danışan kendi hayatının uzmanı kabul edilir. Danışma sürecinde danışan, “risk altında” veya “problemli kişi” olarak görülmez, tam tersine danışan potansiyelleri olan, “umut vadeden” bir kişi olarak görülür.
Çözüme odaklı bir terapidir.
Terapi sorunun çözülebilme olasılığı olan gelecek üzerine odaklanır.
Terapist , danışanda zaten var olan çözümleri tanımlaması konusunda yardımcı olur.
Danışana sorumluluk ve değişim için fırsat verilmiş olur. karşılaşacağı problemlerini çözebileceği yeteneğinin farkına varır ve kendini yetkin hisseder.
Terapi, sorunun ya da yakınmanın olmadığı anlar üzerine yoğunlaşmakta sorunun olmadığı anlar ise “nadir durumlar” olarak değerlendirilmektedir.
Danışanın amaç belirlemesini sağlamak ve sorunun olmadığı anları danışana gösterebilmek amacıyla mucize sorular ve derecelendirme soruları gibi teknikler kullanılarak çözüm için çeşitli yollar denenir.
TEMEL FELSEFESİ
Bozulmamışsa Onarma.
İşlemeyen Çözüm Yollarına Başvurmada Israrlı Olma.
İşlemeyen Çözüm Yollarına değil, Farklı Çözüm Yollarını Deneme.